É hora de mudança. A felicidade está aberta a sua porta, pedindo para entrar.
Deixe os velhos hábitos para trás, abandone tudo aquilo que lhe causa aborrecimento e invista em novos projetos. Se for o caso, mude sua postura. Seja positiva e aprenda a tolerar os seus defeitos. Lembre-se de que a felicidade é algo que existe dentro de nós. Traze-la para fora ou não, depende de cada um.
Abaixo, listamos algumas atitudes que contribuem para melhorar a sua qualidade de vida:
1. Ouça música e dance em casa. Os movimentos provocam a liberação de endorfina, que nos conduz a uma sensação de euforia.
2. Não fique sofrendo por muito tempo. A maioria das coisas negativas não são eternas, e não vale a pena cultivar mágoas.
3. Durma bem. Tente ter um sono tranquilo, de pelo menos 8 horas por dia. Isso fará com que você acorde de bom humor.
4. Veja as coisas de maneira diferente. Não mergulhe num estado de depressão. Encare as perdas e fracassos de forma mais positiva, como lições de vida.
5. Libere a raiva. Você ficará menos estessada quando controlar sua respiração, gritar e bater em almofadas ou colchões.
6. Cuide-se. Se você não o fizer, ninguém o fará por você. Vá ao cinema, ao cabeleireiro. Faça compras, leia e namore bastante.
7. Alimente-se bem. A boa comida atrai os sentidos, além de nos dar energia para encarar as tarefas do dia-a-dia.
8. Faça exercícios físicos. Eles ajudam a manter a forma e contribuem para melhorar a saúde mental e emocional.
9. Relacione-se bem com os outros. Para ter bons amigos, é necessário ser uma boa amiga. Não julgue severamente e saiba perdoar as imperfeições alheias.
Não esqueça: as pessoas felizes têm uma vida melhor e mais longa.
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